Парна баня

Парните бани са затворени помещения, които се отопляват с пара. Температурата варира, но парните стаи обикновено се поддържат с температура около 45 градуса.

Парните бани, подобно на сауните, насърчават стоенето в малка, отопляема стая, което има здравословен ефект върху тялото. Голямата разлика е в типа топлина, която те осигуряват. Сауната използва суха топлина, обикновено от горещи камъни или печка, докато ключът към уникалните предимства на парните бани е влажността. Тя се осигурява от генератор, пълен с вряла вода.

Парната баня може да подобри Вашето здраве по няколко начина:

  • Парната баня може да намали производството на кортизол в тялото. Кортизолът е хормон, който регулира нивото на стреса. Когато нивото на кортизола спадне, започваме да се чувстваме по-спокойни. Това не само подобрява здравето, но и отпуска съзнанието и подобрява фокуса.
  • Парната баня помага за отстраняването на токсините от тялото, като използва топлина, за да се отворят порите. Топлата кондензация отстранява мръсотията и мъртвата кожа, в резултат на това кожата става чиста, сияеща и с по-равномерен тен.
  • Престоят в парна баня може значително да подобри сърдечно-съдовото Ви здраве. Изследване показва, че влажната топлина подобрява циркулацията, особено в крайниците. Подобрената циркулация може да доведе до понижено кръвно налягане и по-здраво сърце. Може също така да насърчи заздравяването на рани.

Парната баня може да има благотворно въздействие върху тялото, но не забравяйте, че сама по себе си не е вид лечение. Освен това е важно да имате предвид, че  парната баня не е подходяща при някои здравословни състояния, при бременност, възстановяване от операция и други.

увеличава броя на белите кръвни телца

подобрява кръвообращението

подобрява имунната система

забързва метаболизма

спомага за изхвърляне на токсините

Парна баня